倒れるだけで腹筋ワ○ダー○アー

お疲れさまです。

倒れるだけで腹筋ワ○ダー○アーじゃあないんだよ、倒れるだけで腹筋ワ○ダー○アーじゃ。

というわけで、ビリーズブートキャンプのベーシックプログラムを久しぶりにやりました。

腹筋がご臨終しました。

全部は身体が追いつかないので、ところどころ休みを入れつつ。

流れ自体はわかっているので、ここで休むか。。。。みたいな方法でやりました。

おなかいたいです。

しんどいっす。

次は数日後か、あるいは数ヶ月、数年後か・・・・・。

いじょ。